{
    "title": "Çocuklarda Kramp",
    "image": "https://www.kramp.gen.tr/images/Cocuklarda-Kramp-79.jpg",
    "date": "19.01.2024 08:33:13",
    "author": "Menekşe Nur Uluyol",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Çocuklarda kramp:</b> Kramp insan vücudundaki bir veya birden fazla kasın, bir kısmının veya tamamının istem dışı ve ağrılı olarak sertleşmesi ve kasılması olayıdır. Vücutta en çok bacak ve ayak kısımlarında kramp olur. Soğuk ve yorgunluk en belirgin sebeplerindendir. Soğuk ortamlarda ve çocuğun gün içinde sarf ettiği enerjiden dolayı yorgun olduğu zamanlarda kasların kasılması için gerekli yeterli oksijen ve şeker yani enerji kaslara iletilemez. Bu nedenle kaslar ani kasılmalarla kendine bir savunma mekanizması oluşturmaya başlar. Bir diğer sebep de mineral eksikliğiniz. Vücutta mineralin yetersiz olması sebebiyle de kramplara sık rastlanır. Aynı zamanda bulantı, kusma gibi şikâyetleri olan çocuklarda, aşırı sıcak ortamlarda ve vücudun sıvı açığı arttığında da kasların kasılması ve sertleşmesi olasıdır.</div><div><br></div><div><b>Büyüme ağrısı mı kramp mı:</b> Özellikle büyüme çağındaki çocuklarda gelişimden ve uzamadan kaynaklanan ağrılara da çok sık rastlanır. Kramp ağrıları ve büyüme ağrıları karıştırılmamalı, çocuğun problemi tespit edilip soruna yönelik tedavi uygulanmalıdır. Kramplar geçici ve kısa sürelidir ve ağrı saplanma şeklindedir. Buna karşılık büyüme ağrıları daha geniş zamana yayılmış uzun süreli ağrılardır ve genelde eklem yerlerinden ziyade tüm bacak tüm kol gibi geniş alanlara yayılır. Büyüme ağrıları genellikle ovuşturmaya veya tek doz ağrı kesiciye yanıt verirken kramplar daha zor geçer.</div><div><br></div><div><b>Çocuklarda kramp nasıl geçer</b></div><div><ul><li>Anlık kramplarda masaj yapılarak o bölge gevşetilebilir.</li><li>Az yağlı süt ürünleri kullanılmalıdır.</li><li>Ödeme yani sıvı toplanmasına sebep olabilecek çok tuzlu gıdalardan kaçınılmalıdır.</li><li>Tam tahıllı bisküvi ve ekmek tüketimine özen gösterilmelidir.</li><li>B vitamini alınmalıdır.</li><li>Muz, patates, kabak gibi kalsiyum açısından zengin ürünler tüketilmelidir.</li><li>Bol sıvı almaya dikkat edilmelidir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}