{
    "title": "Ele Kramp Girmesi",
    "image": "https://www.kramp.gen.tr/images/ele-kramp-girmesi.jpg",
    "date": "19.01.2024 17:36:21",
    "author": "Murat AYDOĞAN",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Ele kramp girmesi,</b> başta yetişkinler olmak üzere birçok insanda görülen bir problemdir. Bu durum genellikle elde ve çevresinde bulunan kasların aniden farklı nedenlere bağlı olarak kasılması durumudur. Oldukça yaygın olarak meydana gelen bu durum bazen çok büyük nedenlerden dolayı meydana gelebileceği için kesinlikle bu gibi durumlarda gerekli önlemleri almak gerekmektedir. Özellikle iki gün içerisinde üç kez elde kramp sorununun görülmesi durumunda kişinin acilen Uzman bir doktora görünmesi gerekmektedir. Aksi durumlarda kişilerde çok büyük hastalıklar ortaya çıkmaktadır. Ele kramp girmesi sorununun görüldüğü kişiler, birçok zaman zorlu işler yaptıktan sonra bu durumu yaşamaktadır. Bu durumun yanı sıra kişiler egzersizler yaparken bu gibi sorunlar ile karşılaştıklarında genellikle o anda müthiş bir panik yaşarlar. Bu gibi durumlarda aslında dikkat edilmesi gereken en büyük şey paniklemeden ağrıya katlanarak yapılması gereken diğer işlemleri yapmaktır. Böyle bir kramp durumunda öncelikle bir yere oturun ya da uzanın. Kendinizi rahatlatın ve varsa çevrenizdeki insanlardan yardım isteyin. Bu kişiler eğer bu konu hakkında bilgili kişilerse siz geriye yaslanarak gerisini onlara bırakın. Bilinmelidir ki kramp sorunları yapılan en küçük uygulamalar ile kolay bir şekilde iyileştirilebilir. Fakat önemli küçükte olsa bu uygulamaların yapılmasıdır. Ele kramp girmesi durumunun birçok nedeni bulunmaktadır. Bu nedenler bazen oldukça küçük bazen de oldukça önemli nedenler olabilir. Bu nedenle sorunun nedeni çok iyi araştırılmalı ve buna göre hareket edilmelidir. <b>Ele kramp girmesi</b> durumunda en yakın sağlık merkezine başvurmanız sizler için çok daha iyi olacaktır.</div><div><br></div><div><b>Nedenleri</b></div><div><ul><li>El kramplarının nedenleri aslında vücudun diğer bölgelerinde görülen kramplara göre farklılıklar göstermektedir. Bu durumun en önemli nedenlerinden biri vücudun kişi farkında olmasa da susuz kalması durumudur. Bu gibi durumlarda kişinin eline aniden kramp yani kasların kasılması sorunu meydana gelerek kişide büyük ağrılara neden olacaktır. Bu nedenle kramp sorununun meydana geleceğini düşünüyorsanız bol bol su içmeye özen gösterin.</li><li>Vücutta görülen mineral ve vitamin eksiklikleri de yine kas ve sinirlerin bu gibi istemsiz bir şekilde görevlerini yapamamasına neden olmaktadır. Eğer ele kramp girmesi durumu sık sık görülüyorsa bu durumun nedeni mineral eksikliği olabilir. Bu nedenle bu durumdan da şüphe duyabilirsiniz</li><li>Bazen kişiler farklı nedenlere bağlı olarak çok hızlı nefes alıp verir. Bu durum kimi zaman spor yaparken ya da ağır işlerde çalışırken, kimi zaman ise işe acele bir şekilde giderken kanda bulunan karbondioksit seviyesinin azalmasına bağlı olarak özellikle sol kolda görülen kramplar şeklinde kişinin karşısına çıkabilir.</li><li>Eğer sizlerde de sebebini bilmediğiniz el krampları sorunları görülüyor ise bu krampın meydana gelmesinden birkaç saat öncesine kadar kendinizi götürerek elinize ya da ele yakın bölgelere herhangi bir darbe alıp almadığınıza bakın. Bazen küçük çaplı darbeler bile ele giren kramp sorununun en büyük nedenlerinden biri olabilmektedir.</li></ul><div>Bazen <b>ele kramp girmesi</b> sorunlarının nedenleri kişilerin bile aklına gelmeyen sürekli ilaçların kullanılması durumudur. Bu ilaçlar genellikle vücut kaslarının sinirsel etkilerinden dolayı meydana gelmektedir. Bu nedenle sürekli olarak kullandığınız ilaçlar varsa bunu doktorunuza söylemeniz gerekmektedir. Bunun yanında daha birçok neden bu sorunların oluşumuna neden olmaktadır. Bu nedenle sizlerde de bu gibi sorunlar var ise yapmanız gereken en doğru şey Uzman bir doktorun detaylı muayenesinden geçmektir.</div><div><br></div><div>Diğer nedenler;</div><div><ul><li>Böbrek hastalıkları,</li><li>Kalp damar hastalıkları,</li><li>Tiroit hastalıkları,</li><li>Vücuttaki fosfor seviyesinin artması,</li><li>Hamilelik,</li><li>Ağır egzersizler</li></ul></div>"
        }
    ]
}