Kol kasılması; birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilecek bir sağlık sorunudur.
Kol kasılması genellikle damar ya da kaslarda meydana gelen kasılmalar nedeniyle oluşan bir durumdur.
Kol kasılması hayat standartlarını olumsuz yönde etkileyeceğinden bir an evvel sebeplerinin ortaya konularak tedavi edilmesi gerekir. Özellikle beden gücü isteyen ağır işlerde çalışan insanlar için mücadele edilmesi çok kolay olmayan bir hastalıktır.
Herhangi bir fiziksel aktivite sonrasında meydana gelen
kol kasılması bir süre devam eder ve beyne ulaşan gevşeme sinyalleri sayesinde bir süre sonra rahatlama meydana gelir. İnsan vücudunda bulunan kaslar isteğe bağlı olarak yapılan her hareketin ana aktörüdür. Kolumuzun içe, dışa arkaya ve öne hareketini kas grupları sağlar. Bu nedenle kas sağlığı insan sağlığı için hayati öneme sahiptir. Kol kasılması aslında normal bir vücut fonksiyonudur. Kaslar bu şekilde görevlerini yerine getirir. Fakat burada oluşan kasılmadan sonra gevşeme oluşmaması sorun yaşatır.
- Kol kasılması ani fiziksel aktiviteler halinde oluşabilir.
- Vücut kapasitesinin üzerinde bir iş ile iştigal edilmesi halinde meydana gelebilir.
- Kas kasılması ve gevşemesinde beynin büyük rolü bulunmaktadır. Eğer beyne yeterli gevşeme mesajı iletilemez ise kasılan kas gevşeyip rahatlayamaz.
- Kramp, sinir sıkışması ve benzeri hastalıkların etkisiyle kol kasılması meydana gelir.
- Yaralanma, darp, stres ya da soğuk havanın etkisiyle kol kasılması oluşabilir.
Kol kasılması için birtakım doğal çözüm yolları
Kol kasılması halinde halk arasında ilk başvurulan yol ağrı kesici ve kas gevşetici ikilisinden istifade etmektir. Aslında bilinçsiz olarak kullanılan kas gevşeticiler insan sağlığı açısından tehlikelidir. Kas gevşetici kullanılması halinde bütün kaslar rahatlar ve ağır bir şey kaldırılması bazı kas hastalıklarının oluşumuna davetiye çıkartabilir. Bu nedenle uygulanması gereken en doğru çözüm yolu doğal bir kısım alternatifleri denemektir. Bunlardan bazıları aşağıda sayılmaktadır.
- Doğal lavanta yağı: Lavanta yağı güzel kokusu ile kullanımı oldukça kolay bir yağ çeşididir. Lavanta yağı kol kaslarının gevşemesine yardımcı olur. Bunun için Avucunuza bir miktar lavanta yağı dökün ve kasılan kolunuzu hafif hareketlerle yavaş yavaş ovun. Bu işlem için çevrenizden yardım alırsanız daha etkili olacaktır. Tıpkı masaj yapar gibi kolunuzun ovulmasını isteyin. Ayrıca duş yaparken ılık suyun içerisine dökerseniz kol kasılmasının da oluşumunu engellemiş olursunuz.
- Bitkisel çaylar: Papatya, rezene, atkuyruğu gibi bazı bitkilerden hazırlanan çayların içilmesi kol kasının rahatlamasına yardımcı olur. Ancak bu çayların tüketimi esnasında bazı yan etkilerinin olabileceği ihtimalini unutmamak gerekir.
