Ele kramp girmesi, başta yetişkinler olmak üzere birçok insanda görülen bir problemdir. Bu durum genellikle elde ve çevresinde bulunan kasların aniden farklı nedenlere bağlı olarak kasılması durumudur. Oldukça yaygın olarak meydana gelen bu durum bazen çok büyük nedenlerden dolayı meydana gelebileceği için kesinlikle bu gibi durumlarda gerekli önlemleri almak gerekmektedir.
Özellikle iki gün içerisinde üç kez elde kramp sorununun görülmesi durumunda kişinin acilen Uzman bir doktora görünmesi gerekmektedir. Aksi durumlarda kişilerde çok büyük hastalıklar ortaya çıkmaktadır. Ele kramp girmesi sorununun görüldüğü kişiler, birçok zaman zorlu işler yaptıktan sonra bu durumu yaşamaktadır. Bu durumun yanı sıra kişiler egzersizler yaparken bu gibi sorunlar ile karşılaştıklarında genellikle o anda müthiş bir panik yaşarlar. Bu gibi durumlarda aslında dikkat edilmesi gereken en büyük şey paniklemeden ağrıya katlanarak yapılması gereken diğer işlemleri yapmaktır. Böyle bir kramp durumunda öncelikle bir yere oturun ya da uzanın. Kendinizi rahatlatın ve varsa çevrenizdeki insanlardan yardım isteyin. Bu kişiler eğer bu konu hakkında bilgili kişilerse siz geriye yaslanarak gerisini onlara bırakın. Bilinmelidir ki kramp sorunları yapılan en küçük uygulamalar ile kolay bir şekilde iyileştirilebilir. Fakat önemli küçükte olsa bu uygulamaların yapılmasıdır. Ele kramp girmesi durumunun birçok nedeni bulunmaktadır. Bu nedenler bazen oldukça küçük bazen de oldukça önemli nedenler olabilir. Bu nedenle sorunun nedeni çok iyi araştırılmalı ve buna göre hareket edilmelidir.
Ele kramp girmesi durumunda en yakın sağlık merkezine başvurmanız sizler için çok daha iyi olacaktır.
Nedenleri
El kramplarının nedenleri aslında vücudun diğer bölgelerinde görülen kramplara göre farklılıklar göstermektedir. Bu durumun en önemli nedenlerinden biri vücudun kişi farkında olmasa da susuz kalması durumudur. Bu gibi durumlarda kişinin eline aniden kramp yani kasların kasılması sorunu meydana gelerek kişide büyük ağrılara neden olacaktır. Bu nedenle kramp sorununun meydana geleceğini düşünüyorsanız bol bol su içmeye özen gösterin.
Vücutta görülen mineral ve vitamin eksiklikleri de yine kas ve sinirlerin bu gibi istemsiz bir şekilde görevlerini yapamamasına neden olmaktadır. Eğer ele kramp girmesi durumu sık sık görülüyorsa bu durumun nedeni mineral eksikliği olabilir. Bu nedenle bu durumdan da şüphe duyabilirsiniz
Bazen kişiler farklı nedenlere bağlı olarak çok hızlı nefes alıp verir. Bu durum kimi zaman spor yaparken ya da ağır işlerde çalışırken, kimi zaman ise işe acele bir şekilde giderken kanda bulunan karbondioksit seviyesinin azalmasına bağlı olarak özellikle sol kolda görülen kramplar şeklinde kişinin karşısına çıkabilir.
Eğer sizlerde de sebebini bilmediğiniz el krampları sorunları görülüyor ise bu krampın meydana gelmesinden birkaç saat öncesine kadar kendinizi götürerek elinize ya da ele yakın bölgelere herhangi bir darbe alıp almadığınıza bakın. Bazen küçük çaplı darbeler bile ele giren kramp sorununun en büyük nedenlerinden biri olabilmektedir.
Bazen ele kramp girmesi sorunlarının nedenleri kişilerin bile aklına gelmeyen sürekli ilaçların kullanılması durumudur. Bu ilaçlar genellikle vücut kaslarının sinirsel etkilerinden dolayı meydana gelmektedir. Bu nedenle sürekli olarak kullandığınız ilaçlar varsa bunu doktorunuza söylemeniz gerekmektedir. Bunun yanında daha birçok neden bu sorunların oluşumuna neden olmaktadır. Bu nedenle sizlerde de bu gibi sorunlar var ise yapmanız gereken en doğru şey Uzman bir doktorun detaylı muayenesinden geçmektir.
Diğer nedenler;
Böbrek hastalıkları,
Kalp damar hastalıkları,
Tiroit hastalıkları,
Vücuttaki fosfor seviyesinin artması,
Hamilelik,
Ağır egzersizler
19.01.2024 17:36:21
Ele Kramp Girmesi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
merhabalar benim el bileklerime sürekli kramp giriyor bu durum çok kötü olmaya başladı kramp girdiği zaman parmaklarımı geri katlıyorum geçmesi için napmam gerekiyor Su . 11.07.2017
Bahaullah : Su hanım, el bileğinize giren krampların sebebi sinir sıkışması olabilir. Bunun için bir nöroloji uzmanına muayene olmanız ve gerekli tetkikleri yaptırdıktan sonra kramplarınızın sonucu ve sebebi hakkında bilgi ve uygulanacak tedaviyi belirlemeye yaratacaktır. Geçmiş olsun. 20.09.2018 08:00:54
Sevüktekin : Geçmiş olsun. Bahsettiğiniz durumlar ek elin ilk 3 parmağında da karıncalanma ve boşluk hissi de varsa bir karpal tünel sendromu olabilir. Ayrıca sinir sıkışması ile de ilgili olabilir. Kısa bir süre içinde bir hekime kontrol etmenizi öneriyorum. 07.09.2018 18:39:02
Benim sol el parmaklarimda kramp oluyor gunde en az bes litre su icen biriyim yani susuz kalmiyorum bence sebebi 1 sigara 2 sinir 3 stres 4 agir iş 5 iyi dinlenememek baslica kramp sebebidir Muzaffer . 27.03.2018
Sarmaşık : Merhaba muzaffer bey bu olay sadece susuz kalma ile ilgili değil en önemli etken mineral ve vitamin eksikliğinden oluşur. Daha önce ünlü bir doktorun verdiği röportajda kramp hayatı etkileyen bir olay olduğunu eski çağda bu durumu saf iyot ile vücudu yıkadıklarını ve öyle tedavi uygulandığınısöylemişti. 29.10.2018 13:41:02
Geceleri uyanıyorum hergün oluyor bu olay dayanılmaz ağrılar çekiyorum masaj yaparak rahatlıyor sol kolum ve 3parmağım yardımcı olursanız memnun olurum Aykut özdemir . 12.10.2017
Kökşin : Merrhabalar. Aykut bey bu belirtilerin uzun süre devam etmesi pek normal bir durum olarak görünmüyor. Sinirsel bir sıkıntıyla karşı karşıya olursunuz. Ayrıca 3 parmak uyuşması karpal tünel sendromunun bir belirtisi arasında yer almaktadır. Kısa süre içinde bir uzmana başvurmanızı öneriyorum. 30.09.2018 01:16:15
Benim kolum bastan sona bi kramp giriyor ve baya uzun suredir gecmiyo elim titriyo ve cok can yakan bi durum agri yapiyo sonradan cok kotu yani Allah kimsenin basina vermesin boyle bi dert😕 Kevser . 29.12.2019 01:10:25
Genellikle sağ elimin parmakları na akşamları kramp giriyor. Adnan Yaz . 12.06.2018
Suya atilan Magnezyum tabletleri bu isi cözer 2 gün sadace Ecelim . 11.03.2018
Nasıl yazı yazıyorsunuz yahu hepimiz paranoyak olduk zaten siz de resmen insanları endişelendirmek için uğraşmışsınız bi öldürmediğiniz kalmış kramp yüzünden Yok . 19.01.2018
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024