Kol Kasılması

Kol Kasılması

Kol kasılması; birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilecek bir sağlık sorunudur. Kol kasılması genellikle damar ya da kaslarda meydana gelen kasılmalar nedeniyle oluşan bir durumdur. Kol kasılması hayat standartlarını olumsuz yönde etkileyeceğinden bir an evvel sebeplerinin ortaya konularak tedavi edilmesi gerekir. Özellikle beden gücü isteyen ağır işlerde çalışan insanlar için mücadele edilmesi çok kolay olmayan bir hastalıktır. Herhangi bir fiziksel aktivite sonrasında meydana gelen kol kasılması bir süre devam eder ve beyne ulaşan gevşeme sinyalleri sayesinde bir süre sonra rahatlama meydana gelir. İnsan vücudunda bulunan kaslar isteğe bağlı olarak yapılan her hareketin ana aktörüdür. Kolumuzun içe, dışa arkaya ve öne hareketini kas grupları sağlar. Bu nedenle kas sağlığı insan sağlığı için hayati öneme sahiptir. Kol kasılması aslında normal bir vücut fonksiyonudur. Kaslar bu şekilde görevlerini yerine getirir. Fakat burada oluşan kasılmadan sonra gevşeme oluşmaması sorun yaşatır.

Kol kasılması nedenleri nelerdir?
  • Kol kasılması ani fiziksel aktiviteler halinde oluşabilir.
  • Vücut kapasitesinin üzerinde bir iş ile iştigal edilmesi halinde meydana gelebilir.
  • Kas kasılması ve gevşemesinde beynin büyük rolü bulunmaktadır. Eğer beyne yeterli gevşeme mesajı iletilemez ise kasılan kas gevşeyip rahatlayamaz.
  • Kramp, sinir sıkışması ve benzeri hastalıkların etkisiyle kol kasılması meydana gelir.
  • Yaralanma, darp, stres ya da soğuk havanın etkisiyle kol kasılması oluşabilir.
Kol kasılması için bir takım doğal çözüm yolları:

Kol kasılması halinde halk arasında ilk başvurulan yol ağrı kesici ve kas gevşetici ikilisinden istifade etmektir. Aslında bilinçsiz olarak kullanılan kas gevşeticiler insan sağlığı açısından tehlikelidir. Kas gevşetici kullanılması halinde bütün kaslar rahatlar ve ağır bir şey kaldırılması bazı kas hastalıklarının oluşumuna davetiye çıkartabilir. Bu nedenle uygulanması gereken en doğru çözüm yolu doğal bir kısım alternatifleri denemektir. Bunlardan bazıları aşağıda sayılmaktadır.
  • Doğal lavanta yağı: Lavanta yağı güzel kokusu ile kullanımı oldukça kolay bir yağ çeşitidir. Lavanta yağı kol kaslarının gevşemesine yardımcı olur. Bunun için Avucunuza bir miktar lavanta yağı dökün ve kasılan kolunuzu hafif hareketlerle yavaş yavaş ovun. Bu işlem için çevrenizden yardım alırsanız daha etkili olacaktır. Tıpkı masaj yapar gibi kolunuzun ovulmasını isteyin. Ayrıca duş yaparken ılık suyun içerisine dökerseniz kol kasılmasının da oluşumunu engellemiş olursunuz.
  • Bitkisel çaylar: Papatya, rezene, atkuyruğu gibi bazı bitkilerden hazırlanan çayların içilmesi kol kasının rahatlamasına yardımcı olur. Ancak bu çayların tüketimi esnasında bazı yan etkilerinin olabileceği ihtimalini unutmamak gerekir.
Son Güncelleme : 19.11.2018 10:51:13
Kol Kasılması ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Kol Kasılması Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Kol Kasılması"
El titremesi sorununa karşı doktorum tarafından önerilen bazı kol kası hareketlerini yapıyordum. Ancak birden bire kolumun aşırı derecede zorlandığını hissettim. Bir türlü acısı geçmiyordu. Ayakta oluşan kramp ağrısı gibi bir ağrı girdi. Kolumu rahatlatmak için bir süre hareketsiz bekledim. Ancak yine de fayda etmedi. Böyle bir durumda ne yapılması gerekir?
Eyüp . 03.10.2018 15:21:04
CEVAP YAZ
Bacak Kasılması
Bacak Kasılması
Bacak kasılması, Bacak bölgesinde bulunan kasların istemsiz olarak kasılmasına bacak kasılması denir. Bu bacak kasılması kişiye göre değişiklik göstermekle birlikte bir kaç saniye yada birkaç dakika kadar sürebilir. Kişinin bacak kasılması esnasında ...
Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi
Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi
Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi, Ayak parmaklarına kramp girmesi, genel olarak bir çok kişide görülmekte olan problemler arasındadır. Normal şekilde kramp oluşumunu ele alacak olursak bir çok etkenlerden kaynaklı olarak kasların çekilmesi yani sertle...
Karna Kramp Girmesi
Karna Kramp Girmesi
Karna kramp girmesi, insanlar tarafından aslında her ne kadar mide krampı olarak bilinse bu durum birçok zaman farklı organlardan dolayı meydana gelmektedir. Bu durum genellikle karın bölgesinde bulunan farklı kasların spazmı sonucunda meydana gelen ...
Ayak Kasılması
Ayak Kasılması
Ayak Kasılması, zorlayıcı bir antrenman, uzun süre ayakta durmak ya da eksik beslenme nedeniyle oluşan bir rahatsızlıktır. Ayak kasılmaları ile vücuttaki magnezyum seviyesi arasında sıkı bir ilişki vardır. Ayak kasılması halk arasında kramp diye de a...
Ele Kramp Girmesi
Ele Kramp Girmesi
Ele kramp girmesi, başta yetişkinler olmak üzere birçok insanda görülen bir problemdir. Bu durum genellikle elde ve çevresinde bulunan kasların aniden farklı nedenlere bağlı olarak kasılması durumudur. oldukça yaygın olarak meydana gelen bu durum baz...
Kalbe Kramp Girmesi
Kalbe Kramp Girmesi
Kalbe Kramp Girmesi, Kalpte kramp, kalp, insanların dolaşım sisteminin merkezidir. Her bir kalp içinde dört tane odacık vardır, kalbin çalışması yani kalbin atması sinirler tarafından kontrol edilir. Kalp insanların sol tarafında yer alır. Kalp, insa...
Parmaklara Kramp Girmesi
Parmaklara Kramp Girmesi
Parmaklara kramp girmesi, el ve ayak parmaklarına kramp girmesi çok sancılı bir durumdur. Yetişkinlerde daha fazla görülmekle birlikte, her kişinin parmaklarına kramp girebilir. Kramp girmesi sonucunda, gerekli önlemleri almak en doğrusu olur. Çünkü ...
Sırta Kramp Girmesi
Sırta Kramp Girmesi
Sırta Kramp Girmesi; Kaslarda şiddetli ağrı ile beraber istek dışı meydana gelen ani kasılmalar kasılmalara kramp denir. Her insanda hayatında bir kez olsun mutlaka kramp girmiştir. Sırtımıza kramp girdiğinde sizi hareket etmeyecek şekilde acı içinde...
Bebeklerde Kasılma
Bebeklerde Kasılma
Bebeklerde kasılma, sebepleri ve bu kasılmaların tedavi yolları ile ilgili birçok bilimsel bulgu bulunmaktadır. Halk arasında kasılma diye adlandırılan bu terim yanlış bir kullanımdır. Eski yıllarda kan kalsiyum seviyesi azlığına bağlı olarak ve anid...
Baldıra Kramp Girmesi
Baldıra Kramp Girmesi
Baldıra Kramp Girmesi, bilindiği gibi insan vücudunun her tarafı kaslar tarafından çevrelenmiştir. Bir insanın yaklaşık olarak vücudunda bulunan kas miktarı 640' a yakındır. Baldıra giren kramp ise kişinin gün içerisinde sayılamayacak kadar gevşeyip ...
Karın Ağrısı Kramp
Karın Ağrısı Kramp
Karın Ağrısı Kramp, sık karşılaşılan şikayetler içerisinde yer alırken; belirli nedenlerden dolayı bu sıkıntılar meydana gelir. Kasılma farklı nedenlerden dolayı meydana gelebilir. Karın kaslarının spazmı sonucunda meydana gelen bir durum olarak ort...
Boyun Kasılması
Boyun Kasılması
Boyun Kasılması, kulak arkasındaki kemik çıkıntısından göğüs kafesi kemiğine doğru uzanan boyun kasının kısalmasına bağlıdır. Boyun kasılması akut bir şekilde aniden ortaya çıkıp kısa süre içinde kendiliğinden geçebileceği gibi uzun vadeli olarak da ...

 

Bacak Kasılması
Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi
Karna Kramp Girmesi
Ayak Kasılması
Ele Kramp Girmesi
Kalbe Kramp Girmesi
Parmaklara Kramp Girmesi
Sırta Kramp Girmesi
Kol Kasılması
Bebeklerde Kasılma
Baldıra Kramp Girmesi
Karın Ağrısı Kramp
Boyun Kasılması
Damar Kasılması
Kalçaya Kramp Girmesi
Gebelikte Kasıkta Kramp
Çeneye Kramp Girmesi
Sağ Ayak Kasılması
Vücuda Kramp Girmesi
Kola Kramp Girmesi
Kafaya Kramp Girmesi
Ayak Tabanına Kramp Girmesi
Çocuklarda Kramp
Mide Krampı Nasıl Geçer
Ayağa Kramp Girmesi
Kas Kasılması
Ayak Altı Krampları
İlişki Sırasında Kasılma
Mide Krampı
Spor Yaparken Kramp Girmesi
Popüler İçerik
Damar Kasılması
Damar Kasılması
Damar Kasılması, Atardamar duvarında oluşan sertleşmeyle birlikte damarın esnekliğini kaybetmesiyle yaşanan ve ateroskleroz damar sertliği olarak adla...
Kalçaya Kramp Girmesi
Kalçaya Kramp Girmesi
Kalçaya kramp girmesi, oldukça acı verici, anide başlayan kas krampları sonucunda gelişir. Böyle bir sorunda kalçanız dokunmaya bile hassas hale gelir...
Gebelikte Kasıkta Kramp
Gebelikte Kasıkta Kramp
Gebelikte kasıkta kramp şikâyeti sıkça görülen bir şikâyettir. Rahimde büyüme sebebiyle rahim etrafındaki bağların gerilmesiyle kasık ağrılarının hiss...
Çeneye Kramp Girmesi
Çeneye Kramp Girmesi
Çeneye Kramp Girmesi, Çenenizi davranış ettirince ağrı hissediyor, klik sesi duyuyorsanız çenede bir sorununuz var demektir. Çene ekleminde bulunan kr...
Sağ Ayak Kasılması
Sağ Ayak Kasılması
Sağ ayak kasılması, ya da ayak kasılmaları ile magnezyum seviyesi arasında sıkı bir bağlantı bulunur. Sağ ayak veya ayak kasılmaları halk arası...
Vücuda Kramp Girmesi
Vücuda Kramp Girmesi
Vücuda Kramp Girmesi, Kramp olarak isim verdiğimiz esasında kaslarımızın hareket ettirdiğimiz zamanda oluşan kasılmaların benzeridir. Ama bu kasılma i...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bacak Kasılması
Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi
Karna Kramp Girmesi
Ayak Kasılması
Ele Kramp Girmesi
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019