Kas Krampları

Kas Krampları

Kas krampları, vücudunuzu saran kaslarda çeşitli sebeplerle meydana gelebilir. Bunlar kasların istem dışı, ağrılı ve oldukça şiddetli kasılmasıyla ortaya çıkar. Süresi kasların gevşemesine kadar devam eder. Normalde kaslar isteğimiz dahilinde kasılır. Ancak kas kramplarında istek dışında bazı sinirler bu kasılmayı tetiklemekte ve kas krampları ortaya çıkmaktadır. İstek dahilinde kaslar kasıldığında beyin gevşeme sinyalini gönderir ve durum normale döner. Kas kramplarında ise, beyinden gelen gevşeme sinyali doğru anlaşılmaz, dolayısıyla kaslarda gevşeme olmaz.

Kaslarda meydan gelen kramplarda kasların sertliği dokunmayla ve gözle rahatlıkla görülebilir. Krampların tam olarak düzelmesine kadar bazen üst üste kramplarda olabilir. Bunun nedenleri farklı olduğu gibi, herkes bunun etkisinde olabilir. Özellikle yaşın ilerlemesi durumunda daha sık yaşanır. Hamile kadınlarda da sıkça gözlenir. Özellikle bacaklarda ve ayaklarda görülen kas krampları yaygındır.

Kas krampları nedenleri

Yaralanmalar: Yaralanma, kemik kırığı gibi sorunların ardından vücudun savunma mekanizması kas kramplarının oluşmasına neden olabilir. Bunun sebebi bölgenin hareketini azaltmak ve korumak amacıyla olabilir. Kasların zarar görmesi durumunda da kramplar gözlenebilir.

Kasların aşırı kullanılması: İşi gereği ya da aşırı spor yapmanın neticesinde fazla kullanılan kaslarda kramplar olabilir. Kramplar hareket sırasında, sonrasında gelişebilir. Kaslardaki aşırı yorgunluk, çok çalıştırılan kasların gevşemesine yetecek enerjinin tükenmesi sonucunu doğurabilir. Bu nedenle uzmanlar insanların bazı hareketleri yapmamasını tavsiye ederler. Örneğin yemekten sonra aşırı egzersiz, yüzme gibi aktiviteleri bu nedenle önermezler. Özellikle yüzme sırasında gelişen kas krampları, yemeğin ardından vücudun mideyle ilgilenmesi sonucunda meydana gelir. Ayrıca aşırı çalışmadan sonra atılan terle birlikte vücutta mineral kaybı olması da, kas kramplarının bir nedenidir.

Uzun süre oturmak, yatmak: Bu tür davranışlar kan dolaşımını yavaşlatacaktır. Ayrıca kaslarda yorgunluğa yol açacaktır. Bu kas kramplarının oluşma nedenleri arasındadır.

Vücudun susuz kalması: Suyun az içilmesi ya da ağır çalışmayla birlikte su kaybının olması kramplara yol açabilir. Sıcak havalarda, egzersizlerden sonra, idrar sökücü ilaçların alınması, suyun az içilmesi gibi etkenler vücudu susuz bırakacağından, kas krampları daha fazla etkili olur. Aşırı terleme, sodyum eksikliği gibi nedenlerde krampların oluşumunda etkilidir.

Kanda potasyum, kalsiyum, magnezyum eksikliği: Kalsiyum, magnezyum eksikliğinde sini uçları ve sinirlerin etkili olduğu kaslarda uyarım artar. Hamile kadınlarda, yaşlılarda görülen kas kramplarının nedenleri arasında bunlar bulunmaktadır. Bu süreçlerde beslenmede yapılan hatalar, kalsiyum ve magnezyum eksikliğine neden olabilir. Ayrıca idrar söktürücü ilaçların kullanılması, aşırı kusma, derin ve uzun süreli nefes alma, yetersiz beslenme, paratiroit bezinde çalışma düzeni bozukluğu, D vitamini eksikliği kas kramplarına neden olabilir. Doğum kontrol hapları, tansiyon ilaçları, kolesterol hapları, diyalize girme gibi etkenlerde kas kramplarına yol açabilir.

Çeşitli hastalıklar: Özellikle diyabet, böbrek hastalıkları, bel fıtığı, nöropati, MS, sinir sıkışması, ishal, tiroit hastalıkları, parkinson hastalığı gibi rahatsızlıklar kas kramplarına neden olabilir. Bu tür kramplar genellikle geceleri etkili olur.
Son Güncelleme : 29.11.2018 15:38:32
Kas Krampları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Kas Krampları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Kas Krampları"
İyi günler. Ben spor yapmayı seven bir kişiyim. Ama sporu fazla yapınca galiba bacağımı incittim. Birden kas tutulması yaşandı. Yaklaşık olarak beş dakika boyunca hareketsiz kaldım. Daha önceki zamanlarda da aynı durumu yaşadım. Bunun için kas kramplarını engellemek için ne yapmam gerekir?
Meşkur . 26.10.2018 00:51:40
CEVAP YAZ
Bacak Kasılması
Bacak Kasılması
Bacak kasılması, Bacak bölgesinde bulunan kasların istemsiz olarak kasılmasına bacak kasılması denir. Bu bacak kasılması kişiye göre değişiklik göstermekle birlikte bir kaç saniye yada birkaç dakika kadar sürebilir. Kişinin bacak kasılması esnasında ...
Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi
Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi
Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi, Ayak parmaklarına kramp girmesi, genel olarak bir çok kişide görülmekte olan problemler arasındadır. Normal şekilde kramp oluşumunu ele alacak olursak bir çok etkenlerden kaynaklı olarak kasların çekilmesi yani sertle...
Karna Kramp Girmesi
Karna Kramp Girmesi
Karna kramp girmesi, insanlar tarafından aslında her ne kadar mide krampı olarak bilinse bu durum birçok zaman farklı organlardan dolayı meydana gelmektedir. Bu durum genellikle karın bölgesinde bulunan farklı kasların spazmı sonucunda meydana gelen ...
Ayak Kasılması
Ayak Kasılması
Ayak Kasılması, zorlayıcı bir antrenman, uzun süre ayakta durmak ya da eksik beslenme nedeniyle oluşan bir rahatsızlıktır. Ayak kasılmaları ile vücuttaki magnezyum seviyesi arasında sıkı bir ilişki vardır. Ayak kasılması halk arasında kramp diye de a...
Ele Kramp Girmesi
Ele Kramp Girmesi
Ele kramp girmesi, başta yetişkinler olmak üzere birçok insanda görülen bir problemdir. Bu durum genellikle elde ve çevresinde bulunan kasların aniden farklı nedenlere bağlı olarak kasılması durumudur. oldukça yaygın olarak meydana gelen bu durum baz...
Kalbe Kramp Girmesi
Kalbe Kramp Girmesi
Kalbe Kramp Girmesi, Kalpte kramp, kalp, insanların dolaşım sisteminin merkezidir. Her bir kalp içinde dört tane odacık vardır, kalbin çalışması yani kalbin atması sinirler tarafından kontrol edilir. Kalp insanların sol tarafında yer alır. Kalp, insa...
Parmaklara Kramp Girmesi
Parmaklara Kramp Girmesi
Parmaklara kramp girmesi, el ve ayak parmaklarına kramp girmesi çok sancılı bir durumdur. Yetişkinlerde daha fazla görülmekle birlikte, her kişinin parmaklarına kramp girebilir. Kramp girmesi sonucunda, gerekli önlemleri almak en doğrusu olur. Çünkü ...
Sırta Kramp Girmesi
Sırta Kramp Girmesi
Sırta Kramp Girmesi; Kaslarda şiddetli ağrı ile beraber istek dışı meydana gelen ani kasılmalar kasılmalara kramp denir. Her insanda hayatında bir kez olsun mutlaka kramp girmiştir. Sırtımıza kramp girdiğinde sizi hareket etmeyecek şekilde acı içinde...
Kol Kasılması
Kol Kasılması
Kol kasılması; birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilecek bir sağlık sorunudur. Kol kasılması genellikle damar ya da kaslarda meydana gelen kasılmalar nedeniyle oluşan bir durumdur. Kol kasılması hayat standartlarını olumsuz yönde etkileyeceğinden...
Bebeklerde Kasılma
Bebeklerde Kasılma
Bebeklerde kasılma, sebepleri ve bu kasılmaların tedavi yolları ile ilgili birçok bilimsel bulgu bulunmaktadır. Halk arasında kasılma diye adlandırılan bu terim yanlış bir kullanımdır. Eski yıllarda kan kalsiyum seviyesi azlığına bağlı olarak ve anid...
Baldıra Kramp Girmesi
Baldıra Kramp Girmesi
Baldıra Kramp Girmesi, bilindiği gibi insan vücudunun her tarafı kaslar tarafından çevrelenmiştir. Bir insanın yaklaşık olarak vücudunda bulunan kas miktarı 640' a yakındır. Baldıra giren kramp ise kişinin gün içerisinde sayılamayacak kadar gevşeyip ...
Karın Ağrısı Kramp
Karın Ağrısı Kramp
Karın Ağrısı Kramp, sık karşılaşılan şikayetler içerisinde yer alırken; belirli nedenlerden dolayı bu sıkıntılar meydana gelir. Kasılma farklı nedenlerden dolayı meydana gelebilir. Karın kaslarının spazmı sonucunda meydana gelen bir durum olarak ort...

 

Bacak Kasılması
Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi
Karna Kramp Girmesi
Ayak Kasılması
Ele Kramp Girmesi
Kalbe Kramp Girmesi
Parmaklara Kramp Girmesi
Sırta Kramp Girmesi
Kol Kasılması
Bebeklerde Kasılma
Baldıra Kramp Girmesi
Karın Ağrısı Kramp
Boyun Kasılması
Damar Kasılması
Kalçaya Kramp Girmesi
Gebelikte Kasıkta Kramp
Çeneye Kramp Girmesi
Sağ Ayak Kasılması
Vücuda Kramp Girmesi
Kola Kramp Girmesi
Kafaya Kramp Girmesi
Ayak Tabanına Kramp Girmesi
Çocuklarda Kramp
Mide Krampı Nasıl Geçer
Ayağa Kramp Girmesi
Kas Kasılması
Ayak Altı Krampları
İlişki Sırasında Kasılma
Mide Krampı
Spor Yaparken Kramp Girmesi
Popüler İçerik
Boyun Kasılması
Boyun Kasılması
Boyun Kasılması, kulak arkasındaki kemik çıkıntısından göğüs kafesi kemiğine doğru uzanan boyun kasının kısalmasına bağlıdır. Boyun kasılması akut bir...
Damar Kasılması
Damar Kasılması
Damar Kasılması, Atardamar duvarında oluşan sertleşmeyle birlikte damarın esnekliğini kaybetmesiyle yaşanan ve ateroskleroz damar sertliği olarak adla...
Kalçaya Kramp Girmesi
Kalçaya Kramp Girmesi
Kalçaya kramp girmesi, oldukça acı verici, anide başlayan kas krampları sonucunda gelişir. Böyle bir sorunda kalçanız dokunmaya bile hassas hale gelir...
Gebelikte Kasıkta Kramp
Gebelikte Kasıkta Kramp
Gebelikte kasıkta kramp şikâyeti sıkça görülen bir şikâyettir. Rahimde büyüme sebebiyle rahim etrafındaki bağların gerilmesiyle kasık ağrılarının hiss...
Çeneye Kramp Girmesi
Çeneye Kramp Girmesi
Çeneye Kramp Girmesi, Çenenizi davranış ettirince ağrı hissediyor, klik sesi duyuyorsanız çenede bir sorununuz var demektir. Çene ekleminde bulunan kr...
Sağ Ayak Kasılması
Sağ Ayak Kasılması
Sağ ayak kasılması, ya da ayak kasılmaları ile magnezyum seviyesi arasında sıkı bir bağlantı bulunur. Sağ ayak veya ayak kasılmaları halk arası...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bacak Kasılması
Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi
Karna Kramp Girmesi
Ayak Kasılması
Ele Kramp Girmesi
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019